村山和実のインスタグラム(nagomi.murayama) - 10月3日 14時43分

昨年に引き続き、NPO法人 女性の健康とメノポーズ協会様でセミナー講師を務めさせて頂きました^ ^

テーマは、美しい笑顔と姿勢・肩こり改善の為のとっておきのコツ！です🙈✨ 美しい姿勢や不調のない身体作りは一生必要なもの。
今日は正しい姿勢作りとそれに必要な筋肉の使い方、そしてプチエクササイズやツボ押しなども行いました。

皆さま、痛い！暑い！できた！などなど
ワイワイ笑ありで楽しそうにレッスンを受けて下さいました^ ^

それを見て私もとっても楽しくなり、皆さまの笑顔をみて幸せな気持ちになりました🙈❤️ 皆さまの笑顔の為に❗️
これからもがんばるぞー❤️ #セミナー#beauty#NPO法人#女性の健康とメノポーズ協会#次は#ウォーキングレッスン #させて頂きたいな❤️

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する