母熊?#お昼が楽しみになるお弁当??JAPANのインスタグラム(rosso___) - 9月4日 07時46分

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9月4日(金)
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＊#ポン酢鶏 ♪茹でキャベツ添え
＊#自家製ベーコンといんげんのグラタン on#マッシュポテト
＊#ウスターソースの味付け卵
＊#カボチャ甘辛
＊#ちぎり蒟蒻甘辛炒め #味噌田楽
＊#紫キャベツのコールスローサラダ #自家製フレンチドレッシング #ゴールドラッシュ #枝豆
＊#伊賀漬
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おはようございます！
普段は大好きな金曜日！
だけど今月は下旬に検診があるので、禁酒予定…(￣^￣)ﾁｪｯ
でもね、たぶん、飲んじゃうかも…
朝は「今日は禁酒！」って決めてても、夜になるとダメなんだよね～💦
夕方から、喉がチリチリしちゃって(笑)
今週は頑張って3日禁酒したからいいかなぁ？とか、ついつい自分に甘くなっちゃうの。
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検診前は禁酒！って決める理由は、一昨年の検診で肝機能が異常値でお医者さんにかかって「もう15年くらい毎日飲んでる！( ・`д・´)ｷﾘｯ 」…と言ったら、あぁそのせいですね、的に言われてしまいましたの。
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それ以降は半年に一度経過観察しています。
検診前に適当に禁酒を織り交ぜて生活している成果で？ずっと正常値です( *´艸｀)
意味ないと思うでしょうが、これが私の精一杯！(((*≧艸≦)
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さてさて、以前@nena.rio.obento かおりちゃんに教わった#鶏モモ肉のポン酢漬けグリル ♪
適当に切った鶏モモ肉をビニールに入れてポン酢どぼどぼしておくだけ！！
簡単で美味しい～(*≧з≦)
酢の効果で鶏肉もやわやわです( ≧∀≦)ノ
全然 酸っぱくないですよ！
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前回はフライパンで焼いたけど、今回は@haru_ka_h はるかちゃん方式で～♪
250℃に余熱したオーブンで15分！
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オーブン料理って、その間別のことができるので、時短料理の強い味方ですね。
今回は、上段でポン酢鶏、下段でグラタン♪
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うちは、IHのオーブンだからガスオーブンより火力が弱いかもです。
ご自宅のオーブンの特性に合わせて作ってみてくださいね。
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