鈴木莉紗のインスタグラム(suzuki__lisa) - 9月3日 12時20分

上が21歳の頃、大幅減量(2ヶ月で55キロから47キロまで落とした)のあと54キロリバウンドした私。
下が今朝の私(体重53キロ)。
体重は1キロしか違うのにお腹のラインはこんなに違うのは筋肉量が違うから。
体脂肪率は10%以上違う。
体重が全てじゃない。
最近までリバウンドしたり紆余曲折ありましたが、やっとここまで絞れました。
もともと太らない体質だからとか言われることもあるけどそんなことない。
代謝の良い20代前半でも自堕落な食生活や筋トレをしないとだらし無い体型になる。
意識が変われば行動が変わる。
行動が変われば体型が変わる。
体型が変われば心が変わる。
心が変われば人生が変わる。
週1回の加圧トレーニングは4年半継続中。
どんなときも加圧だけはやめなかった。
コツコツ積み重ねたものは簡単には崩れない。
結果がでないときも諦めないでやることが何よりも大切。
#莉紗腹筋

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