村上雄大【オーガニックサラリーマン】 (むらかみゆうだい【オーガニックサラリーマン】) さんのインスタグラム

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村上雄大【オーガニックサラリーマン】のグルメ情報

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オーガニックサラリーマン/栄養パーソナルトレーナー (allorganic_athlete)
オーガニックや無添加が全て良いわけではない🍽️
マイナスな努力は存在する☀️
体内でカロリーは存在しない♣️
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村上印オーガニックスクール講師/村上 雄大
@murakami_mark_organic
オーガニック栄養学 🌏
🥗100%オーガニックライフ🍖
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オーガニックリスト⬇️
https://murakamimarkorganic.com/organiclist/

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

村上雄大【オーガニックサラリーマン】： 【無添加も要注意】これは釣りとかなんでもなく、単純にまじでやばいと思うから軽く注意喚起です笑💡リクエストがあったので、サロンメンバー裏アカでは実物も掲載しました✍️隠すところは隠して笑そもそも、お酢というものが健康だと思ってたくさん摂取している方はその習慣を改めた方がいいでしょう✨お酢はたくさん摂取すると逆にマイナスになる可能性があり、そもそも歴史上一度にそんなたくさん使っていたものではありませ

村上雄大【オーガニックサラリーマン】： 🌱【プラスを足して、マイナスを引く】乳がんに対してだけではないですが、おすすめすることと避けるべきことをまとめました。9人に1人が乳がんになると言われている時代。この食事をしていれば絶対になりません！とは言えませんが、科学的に効果があると証明されたことや、そもそも避けた方がいいことなどを考慮してリスト化しました✍️オンラインサロンの裏アカには過去により詳しい投稿もしてるので、サロンメンバーはぜひ

村上雄大【オーガニックサラリーマン】： グルテンフリーの方がやばい？【グルテンフリーが良い訳ではない】グルテンよりもやばいものは下処理していない豆製品です🫘下処理した豆を少量いただく場合にはむしろ良い面はありますが、そうでないものはデメリットがあるということを覚えておきましょう。これは、豆製品全部言えることであり、特に大豆です。・反栄養素のリスク・イソフラボンのリスク・アレルギー誘発リスクちなみに僕は下処理した小豆をほぼ毎日酵素玄米で

村上雄大【オーガニックサラリーマン】： 【肩甲骨グニャる】トップアスリートでさえ、コンディションや気分などの日々の変動により、常に100%のパフォーマンスを発揮するわけではないとされています。一般人の僕でも今まで使えてない筋肉を使えるようになるだけで、筋肉が増えやすいです☺️腹筋は食事だけでも十分作ることは可能ですが、より太りにくい、動きやすい体にするにはトレーニングや運動は必須になってきます☆運動をしてからその日をスタートすると、その

村上雄大【オーガニックサラリーマン】： 🚨【コロナに異様に厳しい日本】アスパルテームに限らず、人工甘味料は絶対に摂取するべきではないというのが僕の見解です✍️①2023年6月29日の時点世界で最も普及している人工甘味料の1つである「アスパルテーム」が、WHO傘下の国際がん研究機関(IARC)によって7月に初めて「ヒトに対する発がん性を持つ可能性」のリストに掲載されるとニュースが上がる。②2023年7月14日の時点人工甘味料アスパルテー

村上雄大【オーガニックサラリーマン】： 🌳【自然と一体化がテーマ】☀️💡皆さんはどの写真が1番盛れてると思いますか？コメント欄でぜひお答えください☺️出張の締めはプロフ撮影🌏今回はプロカメラマン(僕が勝手に言ってる)の @ayaka_ym0409 あやかちんにお願いしました✍️若干風が強い中、自然と一体化できるようにというのをテーマにして撮ってもらいました。この日の前日は食べて飲んで歌っての寝不足でコンディション悪い中、あやかちん

村上雄大【オーガニックサラリーマン】： エリーさんゆかこさん🥂【美肌・腸活・健康】京都の南山さんで、エリーさんと初のコラボイベント開催させていただきました☺️☆@_z_eric_o_ @remonsyouten ゆかこさんとは何回もイベントやってるので、絶対的安心感笑。そしてえんもぐスイーツが美味しすぎたー！😍このレシピをゲットした人はぜひ作ってほしいです☺️そしてエリーさんとコラボイベントやろうやろうってずっと言ってたけど、なかな

村上雄大【オーガニックサラリーマン】： 🍽【プロテインパンケーキ🥞】僕でもめちゃめちゃ美味しくできるパンケーキミックス😍 村上印オーガニックで販売中のglutenfreeココナッツミルクもち粉パンケーキミックス粉です👏 @medeldeli_ ライブしながら作ってるの過去に2つ残してると思うのでぜひそちらをご覧ください♪笑作り方は製品の裏に掲載がありますが、それに沿った僕の適当なレシピと作り方を以下に掲載します✍️===✅6枚分

村上雄大【オーガニックサラリーマン】： 🍽️【バランスの良い食事とはなにか】まず第一に、カロリーをベースとされている時点で、全てを疑うべきと考えた方が良いでしょう。日本において、ガンの罹患数と死亡数については高齢化が主な要因で増えているのは事実。これに関してはしょうがないところもあると思います。しかし、若くして癌になる方も増えているようです。生涯では2人に1人がガンになるとされています。これは色々な要因があると思いますが、一般的に調べ

村上雄大【オーガニックサラリーマン】： ビタミンD2とD3の違いを理解することもとても重要です✍️僕たち人間に必要なものはビタミンD3。この生合成にはコレステロールが関与します。具体的には、ビタミンD3の合成は人の皮膚で起こります。紫外線(UVB)が皮膚に当たると、コレステロールの前駆体である7-デヒドロコレステロールがビタミンD3に変換されます。この生成されたビタミンD3は、その後の代謝過程で肝臓や腎臓でさらに変化し、体で効果的に働く

村上雄大【オーガニックサラリーマン】： 【下剤をやめて3ヶ月】同時に理想的な腸内環境の構築をし始めて、3ヶ月最初は1週間に1回出るように次は4日に1回今は2日に1回刺激性の下剤は無理やり刺激を与え、腸の蠕動運動を亢進させます。これを長年やってしまうと、自分で便を出せなくなってしまう可能性が格段に高くなります。もちろん薬なので、丁寧に副作用も書いてあります。その副作用はけっこー怖いものもあるので、利用してる人はきちんと自分の下剤を調べた方

村上雄大【オーガニックサラリーマン】： ✍️【ガン細胞に効果的🙌大根の栄養成分】生であれば、大根おろしじゃなくても素晴らしい食材の大根🎉基本的には1年中スーパーでも手に入る大根ですが、一般的に旬は冬とされています😋大根は日本や他のアジア諸国で広く栽培されている野菜の一つです。とくに中国で古くから栽培されていたと考えられています。その後、栽培技術とともに周辺地域へ広がりました。その健康効果はたくさんあり、ミロシナーゼとイソチオシアネ