土田ゆうやのインスタグラム(yuu1234ts) - 11月18日 17時30分
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まな板、包丁いらずの超絶簡単痩せレシピ。料理バサミだけで完結。
【材料】
鶏もも肉1枚 ズッキーニ1本 えのき1袋。
① 皮なし鶏もも肉を焼く
② 鶏肉に火が通ったらズッキーニを焼く
③ えのきを入れる
④ 料理酒を適量 1周バーって感じ
⑤ 鶏ガラの素を適量 パパパって感じ
完成。笑
【補足】
・痩せレシピなので調理油は使わない
・具材は適当にカットして下さい
・痩せたい女性ならご飯100〜160g
・痩せたい男性ならご飯150〜200g
普通に美味しいよ〜😋
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2023/11/18