みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 4月10日 07時31分

朝ごはん
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⚫︎鯖40g
⚫︎おからオムレツ
(おからパウダー15g 卵1個 )
⚫︎サラダ
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腸にはおからがいいって、本で読んだので、おからパウダーで、パンケーキ風に焼いてみました(^_^)
でもおからパウダーの粒子の細かさと、わたしの料理下手により、ひっくり返すのが失敗したから、おからパンケーキではなく、おからオムレツと命名✨✨✨
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昨日の夜作って、冷蔵庫で冷やして食べました(^_^)
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