Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 8月9日 04時20分

Estos dos ejercicios son un clásico, patada de tríceps con mancuerna y extensión de tríceps con polea alta, en la extensión de tríceps hago primero con el agarre al ancho de los hombros y luego acerco mis manos para hacer estímulo en otra área. Estoy diseñando rutinas con ejercicios básicos, muy efectivos pero fáciles de hacer para la mayoría, porque casi todas las personas que me siguen no son expertos, atletas o acróbatas, quiero que nadie se sienta intimidado por los ejercicios que subo, quiero que le sirvan a la mayoría, a personas principiantes y avanzadas, recuerden que lo importante es variar la rutina cada seis semanas para mantener al cuerpo adivinando? ... Cuida tu postura, trata de mantener la espalda recta y echar los hombros hacia atrás, no encorves la espalda

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