Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 8月9日 04時16分

Hoy entrene músculos antagónicos, es decir músculos opuestos bíceps y tríceps, primero comienzo con tricep, el musculo más pequeño y tiende a cansarse más rápido, siempre comienza con el ejercicio que tiene un poco más de dificultad para que te agarre con bastante energía y fuerza, el fondo es uno de los ejercicios que trabaja de forma más completa el tríceps, si eres principiante coloca los pies en el suelo en 90°. Trata de mantener siempre la espalda lo más pegado posible al banco, si ven al final del vídeo ya me estoy comenzando a cansar y comienzo a despegar la espalda jajaja. Eso es trampa?... Antes de que comiencen a preguntarme otra vez porque uso la chaqueta amarrada en la cadera, porque voy al gimnasio a entrenar, más nada, y saben muy bien que cuando se entrena hay que andarse inclinando, agachando etccc digamos que las posiciones no son las mejores, no me siento comoda, no me gusta. es todoo???

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