Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 6月19日 22時58分

Amiga deja es Psicoterror con la pesaaaaa !! Lo repito como 450,000 veces pero aún continúan muchas de ustedes alejándose del gimnasio por temor a crecer, no soportan la semana inicial en donde sus músculos se hinchan y todo les queda más apretado, esto es algo temporal, son procesos inflamatorios normales, recuerda que entrenar para tu cuerpo es estresante lo siente como una lesión, es lo mismo como cuando te cortas y se inflama un poco esa area, eso pasa!! .. Para ponerte grande debes trabajar hasta más que para perder grasa, tienes que comer muchísimo, subir mucho los carbohidratos, no hacer cardiovascular, tomar aminoácidos y suplementos, no es tan fácil como tocar una pesa y crecer, y esas mujeres super musculosas poco femeninas con venas super prominentes generalmente se ayudan con cosas "extras" como anabólicos/hormonas, cosa que NO recomiendo. Entrenar pesado mientras mantienes una dieta limpia, alta en proteína, controlando bien los carbohidratos, haciendo cardiovascular lo que va a generar es un cuerpo definido, tonificado y más equilibrado, deja de enfocarte en el peso y enfócate en como luces, en tus medidas, en como te queda la ropa, más nada.???❤️

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