菅井悦子のインスタグラム(etsuko313) - 4月2日 10時04分

Good morning!! んん？お腹の前＆横の肉が減ってきた！
（腰はまだまだ）

おなかの脂肪を取りたいからといって、お腹だけのトレーニングをするわけではなく、
（もちろん腹筋はするけど）
脚トレーニングの時にも、背中のときのも、腰の時も、いつでも腹筋は使う。
どんな時にも腹筋が抜けないようにして。

人間のカラダって、連動してますもの。
一枚皮だしね。

一つが変わってくると、またひとつ変わってくる。
そんな感じで日々積み重ねなのです。

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