Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 3月31日 01時17分

Quien dijo que no puedes? Claro que sí! Lo único que necesitas para conseguir lo que quieres es una actitud positiva y reconocer la fortaleza que llevas dentro. Practica la triple D: Disciplina, Determinación y Dedicación. Y a todas las mamis bellas o embarazadas: no te mortifiques, disfruta esta etapa, mántente activa y come saludable! Limpia tu despensa de productos procesados, que el 90% de tu alimentación está compuesto por alimentos naturales: vegetales, proteínas animales como pechuga de pollo, huevo, pescado, consume grasas buenas moderadamente,40-60g al dia: nueces, mantequillas a bases de nueces, aceite de coco o de oliva, aguacate etc.. Baja los carbos, comsumelos temprano, elige carbos complejos de baja carga glucémica como avena, arroz integral, batatas, quinoa,consume frutas con moderación a media mañana y mucha agua! Poco a poco RECUPERARAS TU FIGURA! Y quedas hasta mejor! Sin estres, sin presion, sin colocarte una fecha irreal, ponte un año, date tu tiempo! Estás dando vida, eso es un milagro y te hace una mujer super poderosa💪💃, si pudiste hacer eso como piensas que no podrás recuperar tu figura!? Si PUEDES!💋 ------------------------------------------- 🇺🇸
Who said you cant? Sure you can! to get what you want All you need is a positive attitude and recognize the strength in you. Practice the triple D's: Discipline, Dedication and Determination.
And To all the beautiful and pregnant moms: do not worry , enjoy this stage, stay active and eat healthy! Clean out your pantry of processed products! Make sure your diet is 90% clean and full of natural food, a lot of water! Stay active! EXERCISE! Gradually You WILL get your body back, And you will look even better ! No stress, no pressure, dont set an unrealistic date, a year is a good deadline! You are giving life, that's a miracle and makes you super powerful woman 💪 💃, if you could do that what makes you think you can not regain your figure!? Ofcourse you CAN! 💋 #nofilter #fitness #fitmommy

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