Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 7月5日 04時48分

Mi comida 4 ó "merienda".. Piensa fuera del cuadrado, las meriendas no tienen que ser dulces, aparecer una barra o batido, puede ser comida común y corriente, aquí hay 100 g de pescado con hojuelitas picante(crushed red pepper) y vainitas, es un combo ideal para #perdergrasa #fatloss .. El pescado es una excelente fuente de proteína que acelera el metabolismo, contiene omega3 lo cual es ideal cuando buscas perder grasa y aumentar masa muscular, el picante tiene un efecto térmico en el organismo, te hace quemar más calorías, además suprime el apetito, y las vainitas son una fuente excelente de fibra, son bajas en calorías 100 g solo tienen 30 Cal.. Altas en acido folico, vitamina C, hierro, calcio, magnesio y potasio! Todos esenciales para el buen funcionamiento metabolico! #cuerpodeplaya

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