Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 7月3日 21時37分

Panquecas con chispas de chocolate sugar free!!!
* Conseguí estas chispas de chocolate, son costosas, pero como una verdadera choco adicta cuando se trata de chocolate tengo que confesar que no miro mucho el precio, igualmente pueden comprar barras de chocolate oscuro sin azúcar y picarlas en pequeños pedacitos.. Mi esposo ama estas panquecas!! Ingredientes:
- 1 huevo+4 claras
- 1/3 taza de harina de almendras
- 1 cucharada de linaza
- 1 cucharada de Whey Protein (cucharada,no scoop)
- 1 cucharada de chia
- vainilla+stevia al gusto
- chorrito de Leche de almendras o agua * Se licúa todo bien y cuando viertes la porción en la sartén agregas un poquito de chispas de chocolates, aproximadamente una cucharadita por Panqueca

Éstas panquecas son realmente deliciosos, si no tienes Whey protein puedes agregar una cucharada de harina de coco o cacao, éstas se pueden comer de noche, sólo si tu meta es mantenerte, son buenísimas para cuando las mujeres estamos en esos días, el chocolate ayuda a elevar serie tonina, alivia ansiedad... El chocolate es realmente una de las mejores medicinas inventadas por la naturaleza para mejorar el estado de ánimo! Y no tienes que tirar la dieta por la ventana para obtener sus beneficios, el cacao puro aporta todos los beneficios y es realmente el protagonista.. Puedes agregarle una cucharada de cacao a la avena cocida, a las panquecas, al café, inventa y ponte creativo, es alto en antioxidantes, baja la tensión, controla glicemia e insulina, mejora estado de ánimo y ansiedad, sólo 12 calorías por cucharada!!

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