かわしま屋さんのインスタグラム写真 - (かわしま屋Instagram)「コメントでレシピ集プレゼント！作り方は概要欄をチェック↓ 🥕酵素玄米キンパ🥬 酵素玄米を使って、ヘルシーで美味しいキンパに！栄養満点で満足感も◎ 〜材料〜・酵素玄米：300 g (2袋) ・牛肉の薄切り：50 g ・ニンジン：1/4本・ホウレン草：1株・卵焼き：適量・焼きのり：2枚・白ごま：少々・★醤油：小さじ２・★砂糖：小さじ２・★コチュジャン：小さじ1/2 ・★しょうがすりおろし：小さじ１・☆醤油：大さじ1/2 ・☆ごま油：大さじ1/2 ・◆鶏ガラスープの素：小さじ1/2 巻きすもご用意ください！〜作り方〜 ①牛肉を細切りし、★の調味料を揉みこみます。熱したフライパンにごま油（分量外）をいれ、牛肉を炒めます。火が通ったら、火を止め粗熱をとります。 ②ホウレン草を塩を加えたお湯でさっとゆで、水気を絞って5センチほどに切ります。☆の調味料と和え、ホウレン草のナムルを作ります。 ③ニンジンを細切りにして、ごま油（分量外）で炒めます。しんなりしてきたら◆を加え、さらに１分ほど炒め、ニンジンナムルを作ります。 ④酵素玄米は一度温め、粗熱をとります。 ⑤巻きすの上に焼き海苔を置き、手前3/4ほどに均一に酵素玄米を広げます。 ⑥ホウレン草ナムル、ニンジンナムル、牛肉、卵焼きをのせます。手前から巻いて形を整え、巻き終わりを下にしておきます。 ⑦包丁を濡れ布巾で拭きながら、食べやすい大きさに切り分けます。白ごまをふりかければ完成！酵素玄米を海苔の上で広げるときは、軽く潰すように広げましょう。海苔の奥は３～５センチほど残しておきます。巻き始めは、具材を指で押さえながら巻くとうまく巻くことができますよ。切り分ける際は、一回ずつ包丁を濡れ布巾でふくと、きれいに切ることができます。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜【こうそげんまい】とコメントをすると、「酵素玄米大辞典PDF＆おすすめ酵素玄米の紹介」を今すぐDMでお届けします♪ 酵素玄米大辞典では、アレンジレシピも紹介しています🍚 会員登録等不要で、無料でダウンロードできます♪ （フォローをしていない場合、メッセージがリクエストに届いている場合があります。）〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜保存をして、是非作ってみてくださいね💁‍♀️ いいね・フォローもよろしくお願いします🤝 大変励みになります💪 #かわしま屋 #wellbeing #酵素玄米 #オーガニック酵素玄米 #無農薬 #無化学肥料 #玄米 #酵素 #発芽玄米 #無添加 #国産 #有機 #オーガニック #送料無料 #モニター #レシピ #アレンジレシピ #食生活 #栄養 #美容 #健康 #おすすめ #新商品 #プレゼント #全員プレゼント #プレゼント企画 #プレゼントキャンペーン #キャンペーン #キンパ #韓国料理」11月24日 21時00分