タニタさんのインスタグラム写真 - (タニタInstagram)「【コラム｜その手足のつらい冷え、もしかすると筋肉不足が原因かも】とくに女性に多い、「冷え」の悩み。からだの冷えはさまざまな要因によって起こりますが、実はそのひとつに「筋肉不足」があることをご存じですか？あなたの冷えが筋肉不足によるものであれば、運動習慣や食事を見直すことで改善できるかもしれません。＼＼あなたの冷えは筋肉不足が原因？セルフチェックで確認！／／冷えの原因はさまざまですが、筋肉不足もそのひとつ。以下の内容に思い当たることはありますか？当てはまると感じた方は筋肉量が少ないか、もしくは以前よりも筋肉量が減ってきたことでからだが冷えている可能性があります。 ◆食事制限だけのダイエット＆リバウンドの経験がある ◆ダイエットをがんばっても痩せにくくなった ◆食事内容は変えていないのに太りやすくなった ◆以前よりもむくみやすくなった気がする ◆運動不足が続いている ◆肉や魚、大豆製品などたんぱく質を含む食品をあまり摂っていないまた、BMIや体脂肪率による判定で「痩せ」に分類される方も筋肉量が少ない傾向にあり、冷えを感じやすいといわれています。タニタマガジン記事では、筋肉と冷えがどう関係しているのかや、運動をとおして冷えにくいからだをつくる方法をご紹介しています！ぜひチェックしてみてください。 =============================== 詳しくはタニタ公式サイト内「タニタマガジン」をチェックしてください。 URLはこちら↓ https://www.tanita.co.jp/magazine/column/9805/ =============================== #タニタ #tanita #健康情報 #タニタマガジン #筋肉 #冷え #筋肉と冷え #筋肉不足 #ダイエット」11月24日 18時00分