タニタさんのインスタグラム写真 - (タニタInstagram)「【コラム｜大事なのは体重だけじゃない！体脂肪率を見ていますか？】体脂肪率を意識せずにダイエットをしていると、健康を害したり、「やせにくいからだ」になってしまったりするリスクがあります。「健康になること」「体形を整えること」を目指してダイエットに取り組むなら、体重やBMIだけを追いかけるのではなく、体脂肪率を意識することが重要です。今回のタニタマガジンでは、体脂肪率を知る必要性やその適正値などについて解説します。 ★体脂肪率はなぜ重要？ ★体脂肪率の適正値と注意すべき値 ★体脂肪率が高すぎるor低すぎるリスク ★体脂肪率によって体型はどう変わる？体脂肪率を意識すると、「体脂肪率は適正値より高いのに体重は標準値なので、病気のリスクに気づけない」「体重は標準より重いが、それは筋肉量が多いためで理想に近いからだなのに、体重を落とそうと食事制限ダイエットをして筋肉を減らし脂肪を増やしてしまう」という事態も防げるはず。ぜひご自身の体脂肪率をチェックしてみてください！ =============================== 詳しくはタニタ公式サイト内「タニタマガジン」をチェックしてください。 URLはこちら↓ https://www.tanita.co.jp/magazine/column/9797/ =============================== #tanita #健康情報 #タニタマガジン #体脂肪率 #体脂肪 #体組成計 #ダイエット」10月12日 18時10分