福田愛依のインスタグラム(meii_cheer) - 11月24日 17時40分
本当に写真と全然関係なくて申し訳ないのですが、
今、人生初の重めの筋肉痛にやられています。
無事に秩父にある武甲山を登り、達成感はあるのですが、その代償として全身筋肉痛が…🥹🥹
歩くのも精一杯で、階段の登り降りなんてほぼ登山です。笑
また来年違う山に行く際には、しっかり体力を付けて、登山グッズを揃えて準備万端で行きます!
筋肉痛を和らげる方法だったり、対処法知っている方いらっしゃったら教えてくださいいい!!🙇♀️🙇♀️
@網中健太
@at.portrait_tokyo
@福田愛依
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2023/11/24