千田愛紗さんのインスタグラム写真 - (千田愛紗Instagram)「保養這件事在我這年齡真的太重要了外在的保養，內在的保養都很重要體態管理，自己的”心”也是需要保養的唷好品質的睡眠也是帶給人充滿活力這陣子回歸健身房每週四天運動運動真的是為了好心情正確的運動方法帶給你很多的好處該擦的保養品不能少擦該吃的保健食品不能少吃要看美的要聽好聽的要吃好吃的心要善良的一定要活得有自信我愛美的人事物也喜歡美美的自己只要有那顆心一定可以繼續保持下去人生就是這麼一次每一個人都要感到替自己驕傲對自己溫柔一點想穿什麼就穿起來吧今天來點學生風穿搭（有嗎🤣） #ootd @laparisienne.me #bag @gucci」11月12日 0時32分