Arisaのインスタグラム(arisakubota) - 11月3日 07時07分

今月のアプリ限定チャレンジはこちら✨💛
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風邪に負けない身体づくり
免疫力UP！3 days チャレンジ
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今回は【LIVE】朝ヨガチャレンジ🩷
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YouTube限定公開リンクにて
毎朝6:50-7:15
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\スペシャル企画/
DAY2とDAY3は
アプリメンバーである
お2人がリードしてくれます🥰
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11/6 (月) DAY 1
【免疫力高めて健康な朝のスタート！
ジェントル血流アップヨガ】
with @Arisa
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11/7 (火) DAY 2
【朝の肋骨リリースヨガ
15分で呼吸と姿勢を整えて1日をポジティブに！】
社交ダンスの講師歴23年、ウォーキング・ヨガ・ピラティス講師　佐藤民枝さん
@tamie_bodyseed
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11/8 (水) DAY 3
【座ってゆっくり代謝UP！
朝の内臓リセットヨガ】
ヨガ、ジャーナリング、瞑想を通して
自分時間を作るプログラム、
早朝型オンラインサロンを運営している
ヨガインストラクター　Mayumiさん
@kiranah.spiyoga
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さらにいつものように
ホリスティック栄養士Eriko
@vegefuldays
の栄養学講座とレシピ動画もありますよーー！
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盛りだくさんな内容にプラスして
サロン限定ギブアウェイも💃
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まだ参加したことがない人は
プロフィールリンクから
7日間無料トライアルを試してね❤️
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#wellnesstogo
#takecareofyourselffirst
#マンスリーチャレンジ

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