Arisaのインスタグラム(arisakubota) - 10月7日 07時13分

瞑想は脳を変えていくことが研究でもわかっている🧠✨
人間で最も発達している前頭前野、セルフコントロール、感情規制、決断力の場所の神経細胞が増える。
思いやり、共感力、喜び、繋がりを感じる場所の活動が高くなる！
逆に恐れに1番に反応する場所、扁桃体が、瞑想をしている人は小さくなっていたり、自分中心の思考が増える場所の活動が低くなることがわかってる😍

ただ座って目閉じてるだけで、脳が変わっていくなんて最高じゃない？😆❤️

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