桜帆ゆかりさんのインスタグラム写真 - (桜帆ゆかりInstagram)「今年もあと２ヶ月なのね🥺早いなぁ〜って毎年言ってる気がします。笑今年の秋冬の目標は『寒さに負けない体調管理』昨年末急な熱で体調崩してからずっと気をつけてますが、引き続きココロもカラダにも効く栄養を摂り余裕を持って過ごしたいです🫡 これからの時期は寒さとの戦いなので地味に通ってる〝酵素風呂〟は冷えやすい方は本当にオススメです♨️ そして寒さにより身体も縮まる時期ですので、ストレッチでほぐして血行も良くしましょう🔥 ____________________________________________ 🍎11月オンラインレッスンの予定おやすみ前のひとときヨガ 11月10日（金）21時から21時40分 11月24日（金）21時から21時40分 🍎のびのびストレッチヨガ 11月13日（月）19時から20時 11月27日（月）19時から20時 zoomアプリを使用していきます。詳細は私のプロフィール欄のURLか直接DMよりご連絡下さいませ。夜時間のみの開催となりますので、もしも他の日程ご希望でしたらご相談ください😊 ____________________________________________ 🍎フィットネスクラブ広尾　プレミアムレッスン 11月6日（月）　19時から20時 11月20日（月）　19時から20時 🧘‍♀️スポーツの秋ということで引き続き〝デトックス&ストレッチヨガ〟です。運動不足を解消していくようにストレッチ→→体幹を使うような筋トレをはさみながら動いていきます！ 🌟初心者の方も大丈夫🙆‍♀️ 🌟おすすめは代謝をあげたい方や運動不足の方。きつい運動が苦手な方身体の動きに合わせ深く呼吸を入れ血行良くするポーズも含めて快眠に導きます。静かに心地よく〝今〟に集中して動きます。初回の方はフィットネスクラブ広尾へプレミアムレッスンの体験でお問い合わせください！もしくは私へお尋ね下さいませ😊綺麗で広いスタジオで一緒にヨガしましょう！ ____________________________________________ #ヨガレッスン #オンラインレッスン #mosh #フィットネスクラブ広尾 #紫帆 #桜帆ゆかり」10月31日 19時12分