MariIryuのインスタグラム(marty2367) - 10月23日 21時30分

\ いつもの食事どうやって調理してる？？ /
痩せる方法をもっとみる▶︎ @MariIryu
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1年半で40kg痩せたマーティーです🩵
はじめましての方、一緒にダイエット&体質改善頑張るぞって方はぜひいいね&フォロー、保存してくださると更新の励みになります🥺💕
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同じ食材でもどのように調理するか、もすごく重要です🍽️また調理法により損失する栄養素も異なります。目的に合わせて調理法を変えるのも一つの工夫ですね✨
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こちらは説明すると長くなるので続きはブログで解説します🎵
🔗ブログのURLはプロフに貼ってます💻
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