YMCメディカルトレーナーズスクール公式のインスタグラム(ymcmedical) - 10月23日 18時00分

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こんにちは！
YMCメディカルトレーナーズスクールです✨

今回は、
『トカゲのポーズのやり方とポイントについて』
ご紹介します🦎

トカゲのポーズは、
柔軟性が高い方には難なくできる場合もあれば、
できるようになるまで時間がかかる方もいます！

間違ったポーズは身体を痛めてしまう原因にも
つながるので、正しいやり方とポイントを押さえて
行ってみてください☺💕

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