田中浩実さんのインスタグラム写真 - (田中浩実Instagram)「✧︎ 【色々な自分の気持ちと向き合う】人は一日に6万回も思考していると言われています。そのうち、ネガティブな思考は4.5万回！全体の80%になります。(怖っ！) その思考は自分の体験や記憶からきているものですが、自分の気持ちって1つではなく色々な感情があるとネガティブな思考から抜け出せます。例えば誰かに負けた時、悔しい！なんて思う一方、清々しい気持ちがあったりしませんか？そうやって、ひとつの悔しい！気持ちにフォーカスしていると他の気持ちが見れなくなってしまいます。そんなの悲しすぎますよね。色々な感情があって当然！あんな感情、こんな感情、色々見えることによって視野も広がるし、思考も豊かになります♡ 自分の気持ちと向き合って自分を楽しませてあげましょう♡ #美メンタルコーチング #コーチング #美マインド #格上げライフスタイル #魅力開花 #心 #幸せ #癒し #happy #素敵な大人になるために」10月23日 8時07分