保坂玲奈のインスタグラム(__renao_0707) - 10月21日 19時27分
たったの8分だけでも、
毎日続けているフローヨガ🧘♀️
8分でなにがかわると思うけど、
心がとってもスッキリして、身体も軽くなる。
何事も習慣化するのは難しいから、
たったの5分でいい。それも毎日続けるのが難しければ、
ヨガウェアを着るだけから始めてみるのも良い✨
自分に優しく、習慣化はゆっくり時間をかけて作っていこう🌿🫶
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2023/10/21
