石井美保さんのインスタグラム写真 - (石井美保Instagram)「温活夏の冷えが体調不良に繋がったんだなと自覚して、とにかく身体を冷やさない方向にシフト。40歳ぐらいから夏でも冷えとりしていたし、冷やさないは徹底していたのに、今年の夏だけできなかった。暑過ぎましたよねー💦💦 例年の夏と違ったこと ①冷えとり靴下を履かない日が多かった ②アイスコーヒーを飲む回数が増えた ③寝る時クーラーをかけっぱなし(27℃) ④昼間の自宅も2匹の猫のためにとまあまあ涼しくしていた(25℃) ⑤冷凍ブルーベリーにハマり、アイス感覚で暑いと思う度に食べていた(今年の夏かなりの量食べた事に🫢) 来年の夏は見直します。という事で、生姜のドリンクでパンチがあって温活にもよいし、最近花粉にやられて(ブタクサ初です💦免疫下がってたんでしょうね)喉が痛かったので、それにも効きました。お湯で解いて飲んでいますが、炭酸で割ればジンジャーエールです。 #vedavie #はちみつ生姜湯 #温活」10月11日 13時08分