平アスカのインスタグラム(asucataira) - 10月8日 14時03分
【保存してね】
旅先でも!自重で7種類15分workout!
すべて30回ずつやったら
腹筋バキバキなった笑
初心者でもできるよ!
やってみてね〜
.
.
.
#niseko #workout #trip #training #雪ニセコ #setsuniseko #自重トレーニング #腹筋 #体幹トレーニング #15分トレーニング
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
219
7
2023/10/8
MIRAI TAKASHIMAさんがフォロー