ひろ先生さんのインスタグラム動画 - (ひろ先生Instagram)「「やってみる！」はコメントに🔥を！「やった！」はコメントに❤️を！「後でする！」は・・・を押して【保存】を！いいね♥️励みになります✨ ————————— 超かんたん！1日左右10回でOKの姿勢改善エクササイズ！ 🏠お家で行う際は、 ①両足は、肩幅、片手を腰に置き、股関節からお尻を後ろに引く。　（反り腰にならないように） ②もう片方の手を前に伸ばし、親指の爪を見ながら、斜め上に移動させる→戻すの繰り返し ※親指の爪をずっと見ながら、背骨から捻り、顔も同じく移動させるのがポイント💡 ▶︎スマホやパソコンの画面を長く見ていると、脳の司令部である脳幹の中脳が活性化され、前側の筋肉への司令が多くなり、スマホ首・巻き肩・猫背→姿勢を正そうと反り腰もセットで起こりやすい⚠️ ▶︎今回のエクササイズで、視野を広げ、頭部を移動させる事により、脳→身体の後ろ側の筋肉が働きやすくなる司令が多くなる。また前庭といったバランスセンサーも活性化され、姿勢改善に非常に効果ありです🔥 是非、コメントで、出来たか教えてね🙌🔥❤️ ————————— 【MoRinga-GYM 】六本木店10月17日Open❗️ ・ ▶︎女優・タレント・ファッション専属モデルも通う、日本最先端・脳から変える🧠姿勢改善／ボディメイク ▶︎ 一生役立つ・正しい日常の過ごし方が身につき、姿勢不良やボディメイク等のお悩みも根本改善 ▶︎入会金→なし（無料キャンペーン中） ▶︎初回体験→¥4,000 ▶︎1回60分→¥8,000〜 @hiroki_morioka_ プロフィールURLのホームページからご予約お待ちしております。 ※ご予約既に埋まってきております🙏 気になる方はお早めに！ #反り腰 #反り腰改善 #猫背 #猫背改善 #巻き肩 #巻き肩改善 #スマホ首 #スマホ首改善 #ストレートネック #ストレートネック改善 #鈴木ゆうか」10月5日 20時10分