ヨガジャーナルオンラインさんのインスタグラム写真 - (ヨガジャーナルオンラインInstagram)「肩甲骨の柔軟性に特化した定期クラス開催スタート！【ガチガチ肩甲骨はがしヨガ】講師：Ayaka先生 @yoga__ayaka -------- 話題の「肩甲骨はがし」を"筋肉と骨格のプロ"に教わる40分！肩こりや腰痛などの不調ケアから猫背・巻き肩などの姿勢改善、ダイエット、ボディメイクまで・・・肩甲骨まわりの柔軟性UPで全て叶います。「肩甲骨」に特化したオンラインレッスンです。 🧘‍♀️肩甲骨から体を変えるヨガクラス 🧘‍♀️40分間のレッスンなので体力に自信がなくてもOK 🧘‍♀️教えてくれるのは"筋肉と骨格のプロ" 🟠ヨガ専門メディア「ヨガジャーナルオンライン」公認インストラクターによる月額制のクラスです ------------------------ 鏡に映った自分の姿を見てギョッとしたことはありませんか？「私って、年齢以上に老けて見えるような・・・」「体重以上に、太って見えるような・・・」その原因は【肩甲骨】にあります。 3枚目の写真を見てください。左側の人物と右側の人物は同一人物、同じ衣装、同じ画角で撮影しています。全く同じ日に撮影しているにもかかわらず、見た目の印象は左の人物の方が年齢が上に見え、体も大きく見えませんか？このように、体重は変わらなくても、姿勢を改善することで見た目に大きな変化が出ます。姿勢に大きく影響するのが肩甲骨です。猫背や巻き肩などの日常的な姿勢不良にとって、肩甲骨まわりの筋肉はガチガチに固まっています。肩甲骨まわりがガチガチになっていることによってアンバランスに体が固定されていると言っても過言ではありません。アンバランスな姿勢で固定された体には、様々な不調がつきまといます。見た目の変化はもちろんですが、呼吸が浅くなる、眠りが浅くなるほか、腰痛や肩こり、ストレートネックによる頭痛など慢性的な痛みにも見舞われます。そんなアンバランスな姿勢、アンバランスな筋肉をほぐし、体を本来のバランスに整えるのがAyaka先生の「肩甲骨はがしヨガ」です。 40分のクラスでは、肩甲骨の柔軟性に特化し、肩甲骨まわりのこわばった筋肉をほぐします。このレッスンを担当するのは、ヨガ専門メディア「ヨガジャーナル」で活躍するAyaka先生。理学療法士でもありヨガ・ピラティスの指導者資格も持つAyaka先生が、体の仕組みをお伝えしながら、運動が苦手な人も体が硬い人でもできるメソッドをお伝えします。週に１回の習慣にすることで、体も確実に変わっていくでしょう。【こんな人に受けてほしい‼】・きつい運動は苦手だけど、体を変えたい人。・姿勢は骨格の問題だと諦めていた人。・デスクワークなど長時間同じ姿勢でいることが多い人。ぜひご参加ください！一緒に、肩甲骨から体を変えていきましょう！月額会員：3500円（月4回開催）単発参加：1000円申し込みはストーリーズ、またはプロフィール下の「ハイライト」▶︎「肩甲骨はがしヨガ」に貼ってあるリンクからお申し込みください。 #オンラインヨガ #肩甲骨 #肩甲骨はがし #ストレッチ」10月1日 22時01分