乙黒えりのインスタグラム(ellyotoguro) - 9月30日 23時20分

プロアスリートのトレーナーさんがたくさんいる　@mtxacademy で女性向けアンチエイジングの簡単トレーニングを教えていただきました✨まずはvol.1どうぞ〜
無理なく続けられるトレーニングになっていますので、お家でやってみてください✨
ウエアは　@rhythmandbalance_official ✌️

人間は大きく分けて2つのベースの筋肉&骨格に分かれるそうで
ライオン🦁ベース・・・鳩尾(きゅうび)みぞおちに力が溜まる
ウマ🐎ベース・・・背中に力が溜まる
だそうです。
私はウマ🐎ベースでした。

子供のかけっことか、走り方とか練習する人もいると思うんだけど、どっちベースかで走り方のフォームが変わるんだって！
かけっこ教室もやってるみたいだし、エイジングケアトレーニングもできるので自分がどっちタイプか気になる人は、MTXのアカウントから清水コーチにぜひ聞いてみてね！！プロに診断してもらいにいくのも👍

編集遅すぎてもう３回分もあるよ！！
どんどんアップしていくね！

#パーソナルトレーニング#骨格診断#エイジングケアトレーニング#アンチエイジング#女性向けトレ
ーニング

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