紙本真琴のインスタグラム(macoto.kamimoto) - 9月30日 08時31分
3ヶ月間集中ダイエットが終わって
今はゆるっと宅トレや16時間ファスティングを続けてるけど
適度に筋肉をつけながらも5kg減量したということは…
筋肉の方が重たいから実際にはもう少し脂肪が落ちたのかな?🤔
40代の頃に違う方法でダイエットした時、体重が減ると同時にバストも落ちたけど
今回は逆に!
胸のボリュームはアップして過去一のEカップ⤴︎
バストレ®️に通って良かったな〜としみじみ思う
3回目の施術では前日に飲み過ぎて二日酔いだったから
doTERRAのエッセンシャルオイル、ラベンダーをフットバスに入れてもらいました🫣
更年期障害に効果のある3種類のオイルもプレゼントして頂きましたー♪
まどかさんのバストアップの施術もdoTERRAのオイルを使いながら足先から頭まで全身をハンドで丁寧に
リンパを流しながらマッサージしていくんだけどバストには一切触れないんです!
でも施術後は胸の上がふっくらして高く若々しくなって効果が手で触って分かる
いつも不思議に感じながらも、過去一ボリュームアップした自分の胸で納得〜
このバストをキープするために大切なのがナイト&ルームブラだそう
そして身体を冷やさないようスパッツや腹巻きも一年中大事だと聞いたよ
まどかさんのアカウントでおすすめランジェリーの投稿が見れるよ
@madoka_bustup_salon
更年期の時の運動は
年齢を重ねた身体にキツイ運動をするよりウォーキングが無理なくオススメらしく
バストレ®️では手軽にできる筋膜ローラーやタオルエクササイズがあるそう✨
私も教えてもらった筋膜ローラーで隙間時間にコロコロしてるよ
何事も継続が大事だってことだね☺️
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2023/9/30