春香のインスタグラム(haruka__official) - 9月28日 08時20分

今日はピラティスへ。
@BASIピラティス

20代の頃にピラティスに出会い、長年、ゆる〜く、本当にゆる〜く、ストイックにはならず無理せずにマイペースに続けています。
腰痛もちで皆と同じ動きが出来ないので、いつもプライベートレッスンをお願いしています。

今日は素敵なエデュケーターがいらっしゃるということで、
初の @BASIピラティス へ。
プライベートレッスンを受けて来ました😉

今までとは違うアプローチで、テンポもよくあっという間の一時間で、身体もすっきり。

最近、ロケバス移動が続き背中や首がガチガチだったり、坐骨の使い方がもともと苦手なので、長座位の姿勢がとりづらくて困っていたのですが、1時間のピラティスレッスンでかなり改善されました。

自分の気になっているポイントを、動きや身体の状態から瞬時に見極めて下さり、重点的にトレーニング出来ると、トレーニングの効果もぐっと上がります。
呼吸と連動させながら意識を持って身体と向き合うと、本当に効果が違います！
その意識付けまで導いて下さる指導者は少ないので、貴重な体験をさせて頂きました。

トレーニングウェアは締め付けの少ない地味めの配色が好み。肩周りは見えた方が腕と肩の位置を確認できるからいいかな。このウェアはバックストラップのクロスがお気に入りです😊

#thankyou
@BASIピラティス
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