澪花のインスタグラム(reicameraaa) - 9月20日 01時36分

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ご自愛ランとは、
心身のリフレッシュにつながるようなランニングのこと。
みなさん、ご自愛ランしてますか？💭

私は２年前からジム通いを続けていて、
仕事で頭を使った日こそ
運動するとリフレッシュできるなと感じています🫧
オススメは、好きなアーティストの
ライブのセトリを流しながら走ること！
あっという間に時間が経つし気分も高まります😎
頭の中が空っぽになるし、
心地よい疲労のおかげで
夜もすぐ眠れるのでオススメです✨

ランニング用でないスニーカーを使うと、
街ランの時は足の裏が痛くなったりしますが
（経験アリ…😂）
Fresh Foam X 860v13は
足首がブレにくくて足裏への負担が少ないのが嬉しい！
普通にファッションとしても
履けるようなデザインだから、
本格的なウェアを持っていない方でも
気負いなく履けちゃうのもポイント🙆‍♀

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