紙本真琴さんのインスタグラム写真 - (紙本真琴Instagram)「ピラティスの動きに慣れてきた2回目！今まで宅トレで使っていなかった身体の芯の筋肉をコントロールしてマシンに力を借りながらのトレーニング、こんなに面白いのか！！と感動✨ 正直1回目はまだ骨の1つ1つを動かすイメージが掴めなかったけど例えば巻き肩を治すためのトレーニングは肩の骨のカタチを想像しながら動かすそうすると骨の正常な場所が頭で理解できるようになるから動かしながらも自分の身体をきちんと動かしてる‼️って思う帰りの電車の中でスマホを眺めてる時も肩が内側に入りだすとハッとして姿勢を正せるようになるピラティスってすごい✨ 骨盤の動きがスムーズになり歩き方も変わってきた気がするなまたエデュケーターのMOEさんの伝え方が丁寧で分かりやすいの🤍 もっともっと背骨の動きをしっかり捉えられるようになりたいなー @zenplace_official @zenplacepilates_asakusa #PR #zemplace #ピラティス #マシンピラティス #リフォーマー #マインドフルネス #瞑想 #快眠 #熟睡 #スタイルアップコーディネーター #macotokamimoto #更年期ダイエット#更年期は幸年期」9月5日 8時36分