紙本真琴のインスタグラム(macoto.kamimoto) - 9月1日 08時25分

#更年期ダイエット
いよいよ2ヶ月半経過しましたー👏

体重… −4kg(あまり気にしてなかったけど減ってた！)
ウエスト… −6cm

1ヶ月のイタリア旅行で増えた分もあるけれど
更年期でビクともしなかった体重が落ちたのには衝撃！

ストーリーズや投稿でもランチや旅行、ゴルフでも食べて飲んで…とダイエットしてる感じに見えないかも。だけど

確実に変わってきたのは動画でも紹介したように
幸年期ダイエットのポイント5つを大切にしてきたからかな

1.十分な睡眠
毎日のように飲んでた夕飯のアルコール摂取を減らして
朝まで快眠できるようにした

2.ストレス発散！
ストレスが何より幸年期にもダイエットにも大敵なので
ゆっくりお風呂に入ったり、家事を怠けたり　笑
私の場合はジムで走るのも発散になる

3.筋膜リンパ痩身
の肩甲骨はがしで背中のぷよぷよお肉撃退した背中をゲット！
ウエスト周りと下半身は骨盤矯正施術でスッキリ！
身体の滞りがあるとそれだけで運動しても痩せにくい体質になってるから循環をよくすることが肝心

4.軽い運動
一日の隙間時間にストレッチは念入りに
腹筋、足パカなど宅トレをしたり
骨盤ローラーでコロコロしたり、のながら運動

5.バランスよく食べる！
やっぱり食べないと消費カロリーが増えないし、私は炭水化物を抜くとシワが増えたり正気がなくなるので元米を食べてる

16時間ファスティングダイエットの効果も
1ヶ月半までは動きがなかったけど
ここ最近急に体重も身体のラインも変わってきたからチリツモってすごい‼️

今回、サロンではウエスト周りがスッキリしてきたので

たるんだお肌をシュッと引き締めてもらうため2bバイオビューティーを腹部とウエストに施してもらったの

筋膜リンパ痩身と2bバイオ1回でこの変化、自分でも驚いた✨
(写真は術後だけど実際には10日後くらいが1番変化が出るみたいです)

2bバイオは妊娠線(ストレッチマーク)にお悩みの方にもおすすめです♪
数回通って綺麗になった方、続出してるんだそう

水着になる季節も怖くなくなるね👙

詳しい質問や予約連絡はサロンへDMしてみてね
@salon_de_cachette
@salon_de_cachette_ginza
@amisekido_beauty

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• maggie___beaute