紙本真琴さんのインスタグラム写真 - (紙本真琴Instagram)「3ヶ月集中ダイエットもゆるっと２ヶ月経過… 体重→ −3kg ウエスト→ −5cm ヒップ→ −3cm 測ってないけど二の腕も少し細くなったよほんとに少しずつだけど結果もついてきてて筋肉貯金もできてる！更年期ということもあって体重より体型や身体の柔軟さ、体幹も鍛え内面からのアプローチで自律神経を整え自分を大切にしてあげることに重きを置いてるダイエット何より硬くて悩んでいた骨盤と肩甲骨周りガチガチで張ってた背中も薄くなって骨盤の位置も整ってきたのは筋骨リンパ痩身のおかげなの 1回目は正直、痛くてヒーヒー言ってたけど、それは滞っていたから。今はかなり解されて痛気持ちいーくらいになって身体全体の循環もよくなったからかホットフラッシュが無くなったほど✨ 代謝がよくなったから身体を動かすとスムーズに脂肪燃焼してくれて結果がついてきてくれるようにもなった！やっぱり巡らせるって色々な意味で大事だーー❗️ 肩甲骨剥がしの動画、まだまだ硬いけどもっと動かせる範囲を広げていきたいなあと1ヶ月、マイペースに無理はせず 16時間ファスティングで好きなものを食べながら頑張ろー♪ 筋骨リンパ痩身　骨盤矯正付きのコースを月3回受けているサロンは⇩ @salon_de_cachette @salon_de_cachette_ginza @amisekido_beauty ホームケアで朝・晩・運動前に塗ってるボディフィットミルクは⇩ @maggie___beaute もう３本目でセルライトも消えてきたよ♪ #筋骨リンパ痩身 #筋骨造形施術 #サロンドカシェット #更年期太り #更年期悩み #セルライト #肩甲骨はがし #骨盤矯正 #筋膜リリース #更年期ダイエット #更年期は幸年期 #自分を好きになる #51歳 #スタイルアップコーディネーター」8月23日 8時54分