西脇綾香さんのインスタグラム写真 - (西脇綾香Instagram)「3月から始めたマシンピラティス。私にはこのトレーニングがフィットしてどんどん変わっていく身体に驚いて楽しんでいたら、運動に対する考え方、心の持ち様まで体質改善されていきました。私は自分という骨格、身体、細胞で、“自分史上BEST1な身体になりたくて、見つけたくて”一生いろんな運動してきました。マシンピラティスを朝からすると一日が溌剌として動けるのが最高です。気持ちがいいです。その中で物事への考え方や自分の中の志がタマ先生やみさき先生と共鳴する感覚があり、お二人やこちらのスタジオの方々に出会えたことは私にとって転機にもなりました。お子さんを出産されてもお母さんになられてもピラティスは側にあって、そしてどんなときも“人生謳歌”されてるその姿がまじでかっこいいです。いつも溌剌！そんな人を近くでみていたら、私の中のいろんな考え方がアップデートされていった感覚があります。マシンピラティス→筋肉先生（トレーナーの中辻正先生）の深層筋マッサージ→マシンピラティス→筋肉先生の深層筋ドレナージ→マシンピラティス… このルーティーンが私の身体作りの最新型です。筋肉が使えていない弱い部分、逆に筋肉がつきすぎている部分、使いすぎている部分、ヒールで安定した着地、次の一歩。Perfumeを長く続けていきたいという目標に向けて、本当に勉強になっています。 “身体トレーナーアベンジャーズ先生達”ありがとうっ！！私もなりたい自分になれるよういろんな方を見習ってこれからも努力していきたいです🫶🏻 #マシンピラティス #pilates #ムキムキあ〰️ちゃん #胸鎖乳突筋 #肩峰 #私の鎖骨あったよ https://renewing-online.com/」9月1日 0時42分