AYUMIさんのインスタグラム写真 - (AYUMIInstagram)「8月5日は【発酵の日】なんですって♪ 毎日こう暑いと、ミネラルやビタミンをとれるお漬物は熱中症対策にもよさそう！水キムチは糠漬けよりも乳酸菌が20倍も多いと言われているので、調を整えて元気にすごしたい韓国の方から水キムチに魚醤を入れると美味しいよと教えてもらい、さっそく作りましたワカメときゅうりの梅酢漬け昆布と醤油麹で簡単漬け物もこの夏よく作っている🥒 お漬物って火を使わないで作れるし簡単だし、ローフードで発酵食✨ ESSE online で水キムチのレシピアップしています @esse_online #あゆんこの巣　#AYUMIご飯 #発酵　#ローフード #水キムチ　#漬物」8月5日 20時14分