緒方咲さんのインスタグラム写真 - (緒方咲Instagram)「いつも応援してくれてるファンのみんな🩷 『金字塔』竹書房から9/29写真集発売のおめでとうってありがとうございます🙇‍♀️💕 めちゃくちゃ嬉しいです😭✨😭✨ 4.5月くらいにめっちゃ筋トレの日々のストーリーばっかりしてたと思うんですけどこの写真集の為にやってました🤣🏋️‍♀️✨ 撮影日が決まってから約2ヶ月半くらい写真集の撮影の事だけを考えて投稿してない裏側でも地道にひたすらボディメイクを頑張った日々でした‼️ ほぼ毎日有酸素や筋トレ、食事も見直して過去一のボディに仕上げることができました‼️‼️ 身体のラインの加工は一切しておりません‼️‼️‼️笑今思うとその時期は、ボディメイクだけに集中してて良い意味でネジ外れてましたね🤣笑トレーナーさんや友達にぶっ飛んでるって褒められました🤣🫶笑そのおかげで、衣装合わせの時にスタッフさん達から期待以上の仕上がりで驚いてくれててすごく嬉しかったのを覚えています😭💖 撮影日の1週間前からは水抜きと塩分カットの調整、撮影中は、ほぼ水分は摂らないで直前で筋肉や肌を張らせる為に計算された炭水化物の量を食べたり、塩舐めたりして、これから大会ですか？🤣 ってくらいの取り組みで1番良い仕上がりを作って徹底して頑張りました😭✊🔥🔥🔥 ここまで頑張れたのはサポートして下さったトレーナーさんや、メンテナンスをして下さった皆様のお陰です😭🙏❤️ 本当にありがとうございました🙇‍♀️💕💕 写真集の内容は、まだまだほんの一部の公開で中身はもっともっとすんごいことになっています🙈❤️ 今日公開した写真で既にすごいんですけど🤣笑めっちゃ気合い入れて頑張った作品なので😭💖 絶対GETしてほしいです🔥🔥🔥🔥 全力でよろしくお願いいたします🙇‍♀️‼️🙇‍♀️‼️ #金字塔 #写真集 #竹書房 #緒方咲 #2nd写真集 #グラドル摩天楼 #ボディメイク #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #グラビア #japanesegirl #萌 #模特 #粉我 #动漫 #扎心了#맞팔 #东京 #몸스타그램 #インスタグラビア #Instagravure #グラビア #gravure #日本的 #otaku #косплей #코스프레 #كوسبلاي #角色扮演」8月1日 20時29分