ケリーさんのインスタグラム動画 - (ケリーInstagram)「𝒲𝒶𝓉ℯ𝓇𝓂ℯ𝓁ℴ𝓃 𝒮𝒶𝓁𝒶𝒹🍉 まだまだ、暑い日が続きそうなので夏の食材を使った “スイカ、きゅうり、アセロラのサマーサラダ”ご紹介します🍉🥒🍒 暑い夏に食べたい一品です❗️ スイカときゅうりには水分やカリウムが多く含まれているので水分補給とむくみ解消になります。そして、紫外線対策をしっかり行いながら、抗酸化作用のあるビタミンCやポリフェノールを多く含む食品『アセロラ』を摂って、体をサビつかせないようにしたいですね。材料分スイカ　　　　　400gr きゅうり　　　　1本冷凍のアセロラ　100gr 水切りした豆腐木綿 50gr またはカッテジチース砕いたくるみ　　30gr オリーブオイル　大さじ1 レモン汁　　　　　1/2個メイプルシロップ　大さじ1 ミントの葉　　　　10〜20枚バジル　　　　　　5枚塩　　　　　　　　少々作り方 ⑴スイカをキューブ型に切り、きゅうりはピーラーで縞目に皮をむくて5mmの厚さの輪切りにする、豆腐をさいの目に切る。 ⑵ ボウルに⑴、ちぎったバジルとミントの葉、他の材料を入れて全体をざっくりと混ぜ、器に盛る🍉✨」7月31日 12時12分