高松いくのインスタグラム(iku_takamatsu_trip_sup_yoga) - 7月28日 09時50分

10秒でダッシュ💨
セルフタイマーチャレンジ😆

瞬発力と集中力を高める（笑）

逆転のポーズは、
血行をよくし、
免疫機能を高め、消化を促進

神経系のバランスを調整し、ネガティブな気持ちを前向きに🤸

１枚目は遅かった
２枚目は成功

とはいえ

１枚目も腹筋を使ってる

失敗を繰り返しながらも
必ず蓄積される
脂肪ではなく筋肉💪

10秒で
「ここだ！！！！！」
っていうところで安定すると最高の達成感になるという
私の遊び心で楽しむチャレンジ😆

ただただ

夢中になれて、スカッとリフレッシュになる😁

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