高松いくのインスタグラム(iku_takamatsu_trip_sup_yoga) - 7月21日 06時11分

🧘3分ぐらいYOGA🍳

暑さが続き
夏休み前から
もうすでに疲れが溜まっている皆さま

ちゃんとリセット、リフレッシュできてますか？

✔️逆転のポーズ→頭すっっっきり！！
✔️ねじる→内臓機能活性化&疲れ緩和&動きやすい体へ

⚠️高血圧気味の方は長時間、心臓より頭を下げ続けないで下さい
⚠️起き上がり時は、頭を最後にゆっくり上体を起こします

夏休み中も、疲労が溜まる前に
チョコチョコリセットして
素敵な夏をお過ごし下さい☀️🍉

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