Arisaのインスタグラム(arisakubota) - 7月26日 07時45分

人に必要な６つのこと(6 Human Needs)がある。
その1つ目はCertainty、確かなこと。 @tonyrobbins
確かなことっていうのは人間に必要なこと。
ご飯が今日も食べられる
今、家の屋根が落ちてこない
寝る場所がある
これって大切なことだよね☺️

確かなことをあえて自分で作ることもできる💃
ルーティンは自分で作る確かなことのひとつ。
ルーティンは心を安定させる。

朝ごはん同じものを食べる
スタバで同じコーヒーを頼む
同じレストランで同じものを頼む
同じ映画を見る

新しいことに挑戦している時こそ、自分の心の安全性を自分で作ること、私は大切だと思う❤️安心安全があるからこそ、そこを軸に180度振れたりするよね😉
いつもするルーティンはありますか？
今日はどんな「確かなこと」しますか？

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