大桃美代子のインスタグラム(miyoko_omomo) - 7月26日 05時27分
年々、夏が暑くなってきいる気がしています。
温暖化の影響でしょうか?
体調管理も年々難しく感じています。
成功哲学を説く「7つの習慣」(スティーブン・コービィー氏)は
物事を4つのクワドラントに分けて
「緊急で重要なこと」「緊急だけど重要ではないこと」
「緊急ではないが、重要なこと」「緊急でも重要でもないこと」と。
この中で人生を変えていくのは「重要だけど緊急ではないこと」です。
健康はここに入ります。
運動、食事、やったほうがいいけど、、、と重要だけど緊急性が無いうちは、
放っておいてしまう。
わかっていても、やらなくてはいけないことに時間を取られて
人生の土台、健康にフォーカスが薄れてしまう。
日々の食事で体調を整えるため、
「MCTオイル」Laurinを取り入れています。
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MCTオイル(中鎖脂肪酸)はココナッツ由来で
①消化吸収がよく
②エネルギーになりやすい!
中鎖脂肪酸なら
一般的な油の約4倍早くエネルギーになるそう。
アスリートも積極的に取り入れているオイルなんです。
そして、Laurinは2021年モンドセレクション金賞受賞。
MCTオイルにラウリン酸が特許製法で入っていて、
お腹が空きにくいので、ダイエットを目指す人におすすめです。
サラダにそのままかけて食べても、
さらっとしていて、食べやすい。
夏は、食欲が落ちてしまうので、
カロリーを摂るのが大変な時がありますが
このオイルをプラスするだけで、
エネルギーチャージになります。
これに運動もプラスしていきたいと思っています。
今年の夏も暑くなりそうですね。
ラウリン酸が入ったMCTオイルで、
健康習慣。
継続は力なり!
https://item.rakuten.co.jp/tsunagu-marche/laurin-004-3set/
@laurin_cocomct_japan
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2023/7/26