中目黒整体レメディオ 院長　渡邉潤一のインスタグラム(remedio_watanabe) - 7月19日 12時10分

反り腰の時の骨盤は、骨盤全体のゆがみで、股関節を軸に骨盤上部が前には傾く形（前傾）でゆがんでいます。

それにともない、骨盤の上部にある腰椎は骨盤の傾きにあわせて前側にアーチを描くような形になります。

腰椎全体はもともと生理的湾曲といって緩やかに前湾しているものですが、この湾曲が大きくなるので、過前湾の状態になります。

腰の筋肉では、非常に過度な緊張が起こり硬く収縮した状態になります。
それにより血管は圧迫され血行不順が起こり、血行不順による腰痛を引き起こす原因になります。

また、お尻まわりでは、骨盤が前傾したことにより骨盤がお尻を引き上げてしまい、筋肉でお尻を引き上げるという機能が低下します。

それにより、歩く際に太ももを後ろに引き上げる時に使う筋肉の可動範囲が狭くなるので、さらにお尻の筋肉は使われず、お尻が大きくなってしまいます。

反り腰は、下半身でも特に骨盤まわりを太くします。
下半身太りが気になる方は、しっかりと反り腰をケアしていきましょう。
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