光杉真理子さんのインスタグラム写真 - (光杉真理子Instagram)「• • 今日の#ヤタマリ御膳　#一汁三菜わが家の夜ご飯は、早い！笑 ✔︎鶏のむね肉と胡瓜と梅昆布和え ✔︎ポテトサラダ ✔︎オクラとトマトとミョウガのお浸し ✔︎叔父特製高菜のおむすび ✔︎お吸い物 my girlが最近、体型を気にするようになったので鶏のむね肉を使ったメニュー。鶏のむね肉をボイルして、身を手で割いてごま油、レモン汁、塩昆布、塩、梅肉を和えるだけ。さっぱりしていて、夏バテにもってこい。ポテトサラダは、じゃがいもをボイルして昆布茶とマヨネーズで味付けしてから食べる直前に、トリュフオイルをたらしてお好み焼きソースをかける。本当は、蕎麦の実があればもっと美味しいんだが買い忘れてしまった。😂 和洋酒ひでさん風だ！ごちそうさまでした🤤 器は、@___utakata___ #お料理記録 #朝鮮唐津　#おうちごはん #お家ご飯 #お家ごはん　#요리　#요리스타그램　#밥상　#음식만들기　#집밥　#집밥스타그램　#腸活　#腸活メニュー　#無農薬野菜　#organicfood」7月3日 18時22分