上田藍のインスタグラム(ai_love_tri) - 6月17日 21時08分
海山レストラン ボーノ! - Instagrammers Gourmet
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I like the time I spend sharpening my senses in training.🤗
Through repeated failures and successes, I build up my ideal shape.🌿✨
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今日は、強化拠点の稲毛で早朝スイムを行った後、すぐ館山に移動をして最終仕上げのバイク182Kmロングライド&5Kmペース走を行いました🏊️🚲️🏃✨
午前中から正午を過ぎると風が強まってきたので、体力強化に最適なコンディションになりました🌀🚲️🌀✨
140Kmを越えてからの向かい風区間で足がいっきに削られて、レースに向けてとても良い【耐え忍ぶ感覚】を研ぎ澄ませることができました(笑)💪💦
バイク後、すぐに行ったランのペース走も気持ちよく設定タイムを刻むことができ、1日を通して最後まで良い動きができていたと思います😊
課題もありますが、一つ一つ丁寧に仕上げていきたいと思います🌿
明日もしっかりトレーニングで身体を作り込んでいきたいと思います🙌✨
#レースに向けて最終仕上げ🌟
#館山 #フラワーライン
#信号が少なくて見張らしもよく
#集中して走り込める環境です🤗
#館山の海の景色も素敵です✨
#感覚を研ぎ澄ませる時間が好きです
#ceepo #viper #shimano #wahoo
#トライアスロン
#上田藍
#感謝❤️
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2023/6/17