江上太悟郎のインスタグラム(uhb_marugao_d) - 6月15日 22時02分
2日に1回 仕事帰りの #ジム が日課です！
無心で #トレーニング する時間で
頭がスッキリ！
基本昼と夜は鶏胸肉料理に！
今日は #カオマンガイ でした🙋♂️
タンパク質は1日130gは摂取して、脂質は30g以下に抑える。
#筋肉 つくから体重が減らないとはいえ、顔は丸いまま。
んー、おかしいな…🙄
#筋トレ
#筋肉トレーニング💪
#myprotein
#belegend
#ベンチプレス100kgへの道
#脂質制限メニュー
#丸顔の人と繋がりたい
#丸顔男子
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2023/6/15
