macaroniのインスタグラム(macaroni_news) - 6月15日 13時57分
火を使わずに簡単✨ 今回は「長芋」のお手軽レシピをご紹介♪
🌟長芋にのっけて!旨辛ツナたけ
■材料(2人分/10分)
・なめたけ:80g
・キムチ:40g
・ツナ缶:1缶
・砂糖:小さじ2杯
・めんつゆ(3倍濃縮):小さじ1杯
・かつおぶし:1g
・長芋:適量
<トッピング>
・大葉:適量
・白いりごま:適量
■作り方
①キムチは粗みじん切りにします。
②ボウルにムチ、なめたけ、ツナ缶、砂糖、めんつゆ、かつおぶしを入れて混ぜ合わせます。
③輪切りにした長芋の上に②をかけます。大葉、白いりごまをトッピングして完成です。
★MEMO★
・そのまま食べてもおいしいですし、ごはんの上にのせるのもおすすめですよ♪
🌟長芋の2種漬け
■材料(2〜3人分/10分)
※漬け込む時間は含みません。
・長芋:200g
・a. にんにく:2片
・a. みりん:大さじ1と1/2杯
・a. 酢:小さじ1杯
・a. しょうゆ:大さじ2杯
・a. ごま油:小さじ2杯
・a. 輪切り唐辛子:1本分
・b. 砂糖:小さじ2杯
・b. 水:大さじ2杯
・b. わさび:大さじ1/2杯
・b. 白だし(10倍濃縮):大さじ3杯
■下ごしらえ
・みりんはレンジ600Wで30秒加熱します。
・にんにくは芽を取り、スライスします。
■作り方
①長芋は縦半分に切ります。
②(a)の調味料と(b)の調味料をそれぞれ混ぜ合わせます。
③ジッパー付き保存袋にそれぞれ入れて、揉み込み冷蔵庫で半日ほど漬け込みます。※2,3日を目安にお早めにお召し上がりくださいね。
★MEMO★
・わさびはお好みの辛さに合わせて量を調節してくださいね。
・長芋の大きさは太めのほうが食べごたえがありますよ。
🌟長芋のとろとろ焼き
■材料(2人分/20分)
・長芋:300g
・卵:1個
・とろけるチーズ:20g
・めんつゆ(3倍濃縮):小さじ2杯
・だしの素:小さじ1杯
・マヨネーズ:適量
・きざみ海苔:適量
■下ごしらえ
・長芋は皮をむきます。
■作り方
①長芋は1/3を粗みじん切りに、残りの2/3はすりおろします。
②卵は卵黄と卵白に分けます。
③②の卵白、①、とろけるチーズ、めんつゆ、だしの素を混ぜ合わせます。
④スキレットに③を入れ、250℃のトースターで7〜10分焼きます。
⑤マヨネーズをかけ、きざみ海苔、卵黄をのせて完成です!
★MEMO★
・今回はスキレットを使用しましたが、グラタン皿など耐熱容器で代用可能です。
・お好みで明太子を入れてもおいしくアレンジできますよ!
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2023/6/15