macaroniさんのインスタグラム動画 - (macaroniInstagram)「高タンパク💪「#ブロッコリーとサラダチキンのごまマヨサラダ」このレシピのポイントは↓の投稿文をチェックしてくださいね✨ ---------------------------------- ✍️このレシピのポイントは… ✔️タンパク質豊♪ ✔️味付けはポン酢とマヨネーズで簡単👏 ✔️ごまの風味で食欲そそる🤤 ---------------------------------- ■調理時間：10分 ■材料（3〜4人分) ・ブロッコリー：1株・ゆで卵：1個・サラダチキン：50g ・a. マヨネーズ：大さじ2杯・a. ポン酢：大さじ1杯・a. 白すりごま：大さじ1杯＜トッピング＞・粗挽き黒こしょう：適量 ■作り方 1. ブロッコリーは小房に分けます。茎は厚めに皮をむき、食べやすい大きさに切ります。 2. 耐熱容器にブロッコリーを入れてラップをふんわりかけてレンジ600Wで3分加熱し、水気をペーパータオルでふきとります。 3. サラダチキンを手で裂きながら入れます。 4. (a) を入れてよく混ぜ合わせます。 5. ゆで卵を加えて、お好みの大きさに潰しながら全体をよく和えます。器に盛り、黒こしょうをトッピングして完成です。 ■コツ・ポイント・ブロッコリーの芯は皮を厚めにむいてください。・レンジ加熱後、ブロッコリーの水分はしっかり拭き取ってください。 #macaroniレシピ #レシピ #おうちごはん #暮らし #日常 #おうちカフェ #ごはん #暮らしを楽しむ #料理好きな人と繋がりたい #自炊 #手料理 #丁寧な暮らし #うちごはん #日々の暮らし #家庭料理 #日々 #献立 #ランチ #晩ごはん #夕飯 #夜ごはん #お昼ごはん #夜ご飯 #晩ご飯 #お昼ご飯 #ブロッコリー #サラダ #サラダチキン」6月12日 20時00分